ஒவ்வொருவரும் தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய முக்கிய வழிமுறைகள்: டெங்குவைத் தடுப்பது எப்படி?
டெங்கு காய்ச்சல் என்பது ஏடிஸ் (Aedes) வகை கொசுக்கள் மூலமாகப் பரவக்கூடிய ஒரு அபாயகரமான வைரஸ் பாதிப்பாகும். பொதுவாக மழைக்காலங்களில் இந்த நோயின் தாக்கம் பெருமளவு அதிகரிக்கும். இருப்பினும், நாம் அன்றாடம் சில எளிய முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை முறையாகப் பின்பற்றுவதன் மூலம் டெங்கு காய்ச்சல் வராமல் எளிதாகத் தடுத்துவிட முடியும்.
-
வீட்டைச் சுற்றி தண்ணீர் தேங்குவதைத் தடுத்தல் டெங்குவைக் பரப்பும் கொசுக்கள் எப்போதும் சுத்தமான மற்றும் தேங்கியிருக்கும் நீரில்தான் முட்டையிட்டுப் பெருகும். எனவே,
-
பூந்தொட்டிகள் மற்றும் அவற்றின் கீழ் உள்ள தட்டுகளில் தேங்கியிருக்கும் தண்ணீரை உடனுக்குடன் அகற்றுங்கள்.
-
வீட்டைச் சுற்றியுள்ள பழைய டயர்கள், பிளாஸ்டிக் டப்பாக்கள், உடைந்த பாட்டில்கள் போன்ற பொருட்களில் மழைநீர் தேங்காமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
-
தண்ணீரைச் சேமித்து வைக்கும் பாத்திரங்களை எப்போதும் இறுக்கமாக மூடி வையுங்கள்.
-
கொசுக்கடியில் இருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுதல்
-
உடலை முழுமையாக மூடும் வகையிலான முழுக் கை மற்றும் முழுக் கால் சட்டைகளை அணியுங்கள்.
-
கொசு விரட்டும் கிரீம்கள் (Mosquito repellents) அல்லது ஸ்ப்ரேக்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.
-
வீட்டின் ஜன்னல்கள் மற்றும் கதவுகளில் கொசு வலைகளை அடித்து வையுங்கள்.
-
முக்கியமாகக் குழந்தைகள் தூங்கும்போது கொசு வலைகளைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் பாதுகாப்பானது.
-
சுற்றுப்புறத்தைத் தூய்மையாகப் பராமரித்தல் வாரம் ஒருமுறையாவது உங்களது வீடு மற்றும் அதனைச் சுற்றியுள்ள பகுதிகளை முழுமையாகச் சுத்தம் செய்வதை வழக்கமாக்கிக் கொள்ளுங்கள். தேவையில்லாத பழைய பொருட்களை அப்புறப்படுத்தி, கொசுக்கள் முட்டையிட்டு இனப்பெருக்கம் செய்யக்கூடிய இடங்களை முற்றிலும் ஒழிக்க வேண்டும்.
-
டெங்குவின் அறிகுறிகளை அலட்சியப்படுத்தக் கூடாது உடலில் பின்வரும் அறிகுறிகள் தென்பட்டால், கொஞ்சமும் தாமதிக்காமல் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகிப் பரிசோதித்துக் கொள்ள வேண்டும்:
-
திடீரென ஏற்படும் கடுமையான காய்ச்சல்
-
தாங்க முடியாத தலைவலி
-
கண்களின் பின்பகுதியில் ஏற்படும் வலி
-
கடுமையான தசை மற்றும் மூட்டு வலி
-
தோலில் ஆங்காங்கே தோன்றும் சிவப்புப் புள்ளிகள்
-
தொடர் வாந்தி அல்லது கடுமையான சோர்வு
-
போதுமான அளவு திரவ உணவுகளை உட்கொள்ளுதல் பொதுவாகக் காய்ச்சல் ஏற்படும் போது உடலில் உள்ள நீர்ச்சத்து வேகமாக குறையத் தொடங்கும். எனவே, உடலில் நீர்ச்சத்து குறையாமல் இருக்க அதிகளவில் தண்ணீர், இளநீர் மற்றும் சத்துமிக்க திரவ ஆகாரங்களை அடிக்கடி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
-
சுய மருத்துவம் செய்வதைத் தவிர்த்தல் உங்களுக்கு டெங்கு காய்ச்சல் இருக்குமோ என்ற சந்தேகம் எழுந்தால், நீங்களாகவே கடைகளில் மாத்திரைகளை வாங்கிச் சாப்பிடுவதை முற்றிலும் தவிர்க்க வேண்டும். குறிப்பாக, சில வகையான வலி நிவாரண மாத்திரைகள் (Painkillers) உடலில் இரத்தக்கசிவை ஏற்படுத்தும் ஆபத்தை அதிகமாக்கிவிடும்.
மனதில் வையுங்கள் டெங்கு நோயை வராமல் தடுப்பதற்கான மிகச் சிறந்த வழி, கொசுக்கள் உற்பத்தியாகும் இடங்களை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்து அழிப்பதுதான். நம் ஒவ்வொருவரும் விழிப்புணர்வோடு செயல்பட்டு, நம்முடைய வீட்டையும் சுற்றுப்புறத்தையும் தூய்மையாக வைத்திருந்தாலே டெங்கு பரவலை முழுமையாகக் கட்டுப்படுத்த முடியும்.
